I migliori Compresse di magnesio a confronto

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Zuletzt aktualisiert am 18. Mai 2022 um 14:38 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Compresse di magnesio Test e confronto

I prodotti a confronto

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Tutti hanno bisogno di una scorta sufficiente di magnesio. Se otteniamo un sufficiente apporto di magnesio, i nostri muscoli possono funzionare normalmente. Quando c’è una carenza di magnesio, i nostri muscoli si sentono deboli e stanchi. Per questi motivi, le compresse di magnesio sono prescritte dai medici.

Che cos’è una compressa di magnesio?

Una compressa di magnesio, nota anche come compressa effervescente, è una compressa disciolta in acqua. Il magnesio è principalmente prescritto dai medici in caso di carenza di magnesio. Il magnesio è disponibile sia come compressa che come capsula.

Come funziona una compressa di magnesio?

La compressa di magnesio viene aggiunta ad un bicchiere d’acqua e poi sciolta. Non appena la compressa si è completamente dissolta, il liquido può essere bevuto. Secondo i medici, è meglio prenderlo prima di mangiare, in quanto migliora l’assorbimento di magnesio nel corpo.

Applicazioni di una compressa di magnesio

Le compresse di magnesio sono utilizzate principalmente per i crampi muscolari e ai polpacci. Il magnesio riempie la nostra memoria nel corpo con abbastanza magnesio per rilassare i nostri muscoli. Se si verificano crampi muscolari o tensione come sintomo, si tratta di una chiara carenza di magnesio che deve essere trattata.

I migliori 10 Compresse di magnesio a confronto

Chi ha bisogno di una compressa di magnesio?

Una compressa di magnesio è necessaria soprattutto per le persone a cui è stata anche diagnosticata una carenza di magnesio nel corpo. Questo può essere il caso sia per i giovani che per gli anziani. L’assunzione di magnesio è consigliata anche agli atleti. Inoltre, le donne in gravidanza dovrebbero anche prestare attenzione all’assunzione giornaliera di magnesio, poiché c’è un grande bisogno di magnesio durante la gravidanza.

Quali tipi di preparati di magnesio esistono?

La preparazione al magnesio è disponibile nelle seguenti tipologie:

Compresse di magnesio: Si sciolgono in un bicchiere d’acqua e si bevono. In alcuni test effettuati su tavolette di magnesio, è stato riscontrato che il magnesio deve essere bevuto mezz’ora prima dei pasti.

Capsule di magnesio: Il magnesio sotto forma di capsula viene preso con del liquido.

Granuli di magnesio: i granuli vanno sciolti in un bicchiere d’acqua e poi presi. Coloro che hanno crampi muscolari e ai polpacci la sera dovrebbero prendere il magnesio la sera prima di andare a letto.

Dragees magnesio: I Dragees sono presi esattamente come le capsule con un po ‚di liquido.

Requisito per una compressa di magnesio

Fondamentalmente, tutte le preparazioni di magnesio svolgono la loro funzione. Che si tratti di una compressa effervescente, di una capsula o di un granulato, l’effetto è lo stesso. I produttori possono solo essere diversi.

Vantaggi e svantaggi di una compressa di magnesio

La compressa di magnesio presenta i seguenti vantaggi:

La compressa di magnesio è disponibile in farmacia senza prescrizione medica. Inoltre, le compresse di magnesio non sono molto costose.

Il magnesio rilassa i muscoli e previene i crampi se assunto regolarmente. Aumenta anche le prestazioni e l’energia.

Un altro vantaggio è che il magnesio è un agente naturale che regola la pressione sanguigna.

Svantaggi:

Le compresse di magnesio non devono essere combinate con antibiotici. Si consiglia di consultare il medico in anticipo.

Le compresse di magnesio possono causare effetti collaterali indesiderati come diarrea, nausea o crampi addominali.

Il sovradosaggio può causare diarrea o bassa pressione sanguigna.

A cosa devo prestare attenzione quando compro?

E ‚meglio se le compresse di magnesio sono ottenuti direttamente da una farmacia o farmacia. Si può essere certi che le compresse di magnesio non sono contraffatte.

Quali sono i produttori di compresse di magnesio?

Esmeyer GmbH: Oltre alle compresse di magnesio, il produttore offre anche altri prodotti delle categorie alimentari e domestiche.

Prodotti JOU Sports: Oltre all’abbigliamento sportivo, l’azienda produce anche compresse effervescenti al magnesio.

Dr. Grandel GmbH: Questo produttore produce magnesio in tutte le sue forme. Tuttavia, anche altri farmaci sono offerti da questo produttore.

Qual è il posto migliore per comprare le mie compresse di magnesio?

Un test delle compresse di magnesio ha confermato che è più sicuro se le compresse di magnesio vengono acquistate direttamente in farmacia o in farmacia. Le compresse possono essere acquistate anche su Internet, ma è necessario prestare attenzione al produttore da cui provengono.

Vale la pena conoscere le compresse di magnesio

Joseph Black, chimico e fisico scozzese, fu il primo scienziato a studiare i composti di magnesio nel XVIII secolo. Nel 1755, il fisico riconobbe il magnesio come nuovo elemento e da allora è considerato lo scopritore del magnesio. Il magnesio si trova principalmente in natura.

I prezzi delle compresse di magnesio dipendono dal produttore e dal numero di pezzi. Il prezzo delle compresse di magnesio varia da € 2,95 a € 15,79.

Alternative alle compresse di magnesio

Non c’è alternativa che sostituisce completamente il magnesio. Tuttavia, in caso di intolleranza, il dosaggio deve essere discusso con il medico.

La conclusione è che il magnesio è molto utile nei crampi muscolari. Prima di assumere magnesio, occorre controllare se vi è una carenza di magnesio. Molti test con compresse di magnesio hanno dato risultati positivi dove i crampi muscolari e ai polpacci sono stati alleviati con successo.

 

 

Cosa sono le compresse di magnesio?

Il magnesio (Mg) è uno degli elementi chimici e tra questi i metalli leggeri. È uno dei dieci elementi più comuni sulla terra. Non esiste una presenza naturale di magnesio puro, ma sempre in composti come carbonati o solfati. I composti del magnesio sono stati sistematicamente studiati nel XVIII secolo dal chimico scozzese Joseph Black. Il nero è considerato lo scopritore del magnesio, anche se non è mai stato in grado di rappresentare il magnesio puro. Nel 1828 Antoine Bussy, un chimico francese, produceva magnesio puro.
Il magnesio è importante per tutte le forme di vita. Il magnesio svolge anche un ruolo importante nell’equilibrio minerale del corpo umano. Nel corpo di un adulto troviamo circa 20 grammi di magnesio, di cui il 99 per cento si trova nelle cellule. Il magnesio è coinvolto nei processi del sistema immunitario, dei muscoli e delle cellule nervose e contribuisce a rafforzare le ossa, l’equilibrio ormonale e la salute del cuore. Il magnesio è coinvolto in più di 300 processi metabolici. Il corpo non può produrre magnesio in sé. Viene assorbito dal cibo e dall’acqua potabile. L’assorbimento del magnesio avviene principalmente nell’intestino umano. Il magnesio in eccesso viene espulso dal corpo.
Se il corpo non riesce ad assorbire abbastanza magnesio attraverso il cibo, si verifica una carenza di magnesio. Questo può essere compensato dall’integratore alimentare Magnesium Tablets. Le compresse di magnesio sono disponibili in diverse dosi. Un’overdose di magnesio può avere spiacevoli effetti collaterali come la diarrea, ma non è pericolosa.

Requisiti per una buona compressa di magnesio

Per poter eseguire un test delle compresse di magnesio, le compresse di magnesio devono soddisfare determinati requisiti. Dovrebbero prevenire le carenze. Sono disponibili in farmacia senza prescrizione medica, nelle farmacie e persino nei supermercati o su Internet. In Germania sono disponibili come medicinali diversi sali di magnesio con una dose giornaliera da 100 a 400 mg.
In un test delle pastiglie di magnesio sono stati trovati diversi principi attivi di magnesio, suddivisi in due categorie, composti inorganici e organici.
I composti inorganici del magnesio includono
L‘ossido di magnesio ha il più alto contenuto di magnesio ed è preferibilmente assunto per via orale come compressa o capsula.
Il carbonato di magnesio si trova spesso in compresse di magnesio effervescenti e viene somministrato per problemi digestivi.
Fosfato di magnesio, che si trova, ad esempio, nel sale di Schüßler n. 7 come fosforo di magnesio.
I composti organici del magnesio sono :
Il citrato di magnesio è probabilmente il più forte apporto del principio attivo per l’organismo.
Aspartato di magnesio, che contiene solo una piccola quantità di magnesio.
Il chelato di magnesio in combinazione con l’aminoacido in dosi elevate può causare diarrea.
Bisglicinato di magnesio, che è ancora ben tollerato in dosi elevate.
Per anni, la ricerca basata sulle compresse di magnesio si è basata sul presupposto che la sostanza viene assorbita in varia misura dall’organismo nei composti. Il citrato di magnesio deve essere particolarmente ben assorbito dal corpo. Magnesio closir e magnesio glicinato sono meno ben assorbiti e l’ossido di magnesio il peggiore.
Nel frattempo, ulteriori test con compresse di magnesio in studi hanno dimostrato che il tipo di composto di magnesio non influisce sulla capacità del corpo di assorbire il magnesio. Non è nemmeno rilevanti se i composti sono organici o inorganici. Solo lo ione magnesio libero determina l’assorbimento del magnesio nel corpo.

 

Campo di applicazione delle pastiglie di magnesio

Alcuni fattori possono portare ad una carenza di magnesio (ipomagnesiemia). I gruppi di rischio comprendono
Neonati, bambini e anziani
Donne durante la gravidanza e l’allattamento
Atleti professionisti
Persone con diabete
Le persone che soffrono di Alzheimer
Persone con pressione alta, ipertiroidismo o disturbi intestinali cronici.
Le persone che bevono molto alcol (al di sopra di un livello di promille di 0,5 il corpo espelle più magnesio)
Persone in sovrappeso o sottopeso
Persone che lavorano sodo fisicamente
Persone con una dieta squilibrata
Persone sotto forte stress (durante lo stress si produce adrenalina, che aiuta ad abbassare i livelli di magnesio)
Le persone che prendono spesso lassativi, la pillola contraccettiva o gli antibiotici
Ci sono molti segni di carenza di magnesio, i più noti dei quali sono i crampi notturni ai polpacci, alle cosce e ai muscoli dei piedi. Una carenza di magnesio è presente quando la concentrazione di magnesio in un litro di sangue è inferiore a 0,65 mmol. La carenza di magnesio può essere rilevata mediante un esame del sangue in laboratorio. Tuttavia, una carenza di magnesio può essere rilevata solo quando le scorte del corpo sono già vuote.
I segni di carenza di magnesio possono essere
crampi al polpaccio
battito di palpebre
quando i muscoli del collo e delle spalle sono tesi…
Mal di schiena e lombalgia
mentre la forza delle ossa diminuisce
quando mani e piedi sono sempre freddi
quando le braccia e le gambe formicolano
se sei costantemente stanco e non hai energie sono
se si provano sentimenti di paura senza motivo
quando hai difficoltà a concentrarti, ti senti irrequieto dentro e facilmente irritabile…
se ti senti confuso o ti senti stordito o stordito…
…se hai emicranie e mal di testa frequenti…
…se hai la stitichezza una volta e poi la diarrea…
…se hai dei crampi addominali…
se spesso ti senti male e non hai appetito…
quando il ritmo del tuo cuore è disturbato…
se hai una sensazione di oppressione al petto. (angina pectoris)
se si soffre spesso di attacchi d’asma
se i sintomi allergici si manifestano più frequentemente
Come si è visto, possono verificarsi molti sintomi, quindi una diagnosi senza un esame di laboratorio è molto difficile, soprattutto perché altre malattie possono avere gli stessi sintomi. Solo lo 0,1-1 per cento della popolazione ha una carenza di magnesio dovuta a una predisposizione genetica. In questo caso, i farmaci contenenti magnesio devono essere assunti con 600-1200 mg di magnesio per garantire l’apporto di magnesio.
Secondo gli studi, dal 10 al 20 per cento della popolazione ha una carenza di magnesio, rispetto all’11 per cento dei giovani.

Quali sono le alternative alle pastiglie di magnesio?

Gli adulti hanno bisogno di 300-400 mg di magnesio. Una buona alternativa alle compresse di magnesio è una dieta che contiene i seguenti alimenti. Il contenuto di magnesio per 100 grammi di questi alimenti è indicato tra parentesi:
Cacao in polvere (420 mg)
Semi di zucca (400 mg)
Sesamo (350 mg)
Amaranto (300 mg)
Cioccolato fondente (292 mg)
quinoa (280 mg)
Anacardi (267 mg)
Soia (260 mg)
Arachidi (167 mg)
Pane integrale (150 mg)
Fiocchi d’avena (139 mg)
Impulsi (120 – 190 mg)
Figg. (70 mg)
Spinaci (58 mg)

Quali sono i produttori di compresse di magnesio?

Ci sono numerosi produttori di compresse di magnesio. Alcuni di essi sono elencati di seguito:
Abbazia
Biomenta
Erborista Sant’Anton
Sport dolorosi
Ora voi
Bo Nutri
La mia salute verde
ESn
Nutri Plus
Elementi naturali
Casa editrice
Biolectra
Doppio cuore
Magnetrans
Taxofit
Natura Vitalis

class=“occidentale“Innovazioni sulle pastiglie di magnesio

Nell’ambito di un progetto alimentare sponsorizzato dal Ministero federale dell’alimentazione e dell’agricoltura, sono state raccolte molte informazioni sul magnesio e sul magnesio in forma di pastiglie. Per saperne di più, consultate la pagina successiva su Internet:
https://www.verbraucherzentrale.de/klartext-nahrungsergaenzung

Vantaggi dell’acquisto di compresse di magnesio su internet

Oltre a tutti i noti vantaggi, come fare acquisti dalla poltrona a casa senza ingorghi sull’autostrada, trovare un parcheggio e aspettare alla cassa nei negozi, Internet offre un’ampia scelta di compresse di magnesio di tutti i produttori più noti. Avete la possibilità di confrontare i prezzi dei prodotti nei diversi negozi online e troverete sicuramente offerte più economiche su internet rispetto alle farmacie, alle drogherie e ai supermercati della vostra zona.

A cosa bisogna prestare attenzione quando si acquista una compressa di magnesio?

Nel febbraio 2008 Öko Test ha testato 55 prodotti diversi. Dei 55 prodotti, 24 sono stati classificati „molto buoni“, 19 „buoni“ e 12 „soddisfacenti“. Per alcuni prodotti il dosaggio giornaliero era troppo elevato. La raccomandazione del Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) è di 250 mg per la dose giornaliera di integratori di magnesio.

Alcuni test con compresse di magnesio hanno dimostrato che il vostro principio attivo principale può essere diverso. I preparati a volte contengono uno o più composti di magnesio, ma questo può essere ignorato perché la qualità delle compresse non dipende dal composto di magnesio. Tuttavia, il diglicinato di magnesio è meglio tollerato del chelato di magnesio.

Tuttavia, è necessario prestare attenzione al livello di dosaggio. Se avete una carenza, dovreste scegliere un dosaggio più elevato. Se si prende il magnesio come misura preventiva e si segue una buona dieta, una dose di circa 150 mg Di seguito è riportata una tabella con le assunzioni giornaliere di magnesio consigliate per le diverse fasce d’età:
Neonati da 0 a 4 mesi: 24 mg
all’età di 4-12 mesi: 60 mg
Bambini da 1 a 4 anni: 80 mg
tra i 4 e i 7 anni: 120 mg
tra 7 e 10 anni: 170 mg
tra 10 e 13 anni: ragazzi – 230 mg, ragazze – 250 mg
Da 13 a 15 anni: ragazzi e ragazze – 310 mg
Adolescenti e adulti
15-19 anni: uomini – 400 mg, donne – 350 mg.
tra 19 e 25 anni: uomini – 400 mg, donne – 310 mg
a partire da 25 anni: uomini – 350 mg, donne – 310 mg
Donne in gravidanza: 350 mg
Donne che allattano al seno: 390 mg
Se il magnesio viene somministrato in dosi più elevate allo stesso tempo, possono verificarsi effetti collaterali come diarrea, combattimenti nella zona dello stomaco e nausea. È quindi meglio prendere diverse piccole compresse al giorno.

Alcune compresse di magnesio contengono altri ingredienti oltre al magnesio che avrebbero un effetto positivo sul corpo, come le vitamine o la taurina.
Le vitamine del gruppo B sono importanti per il metabolismo delle proteine, dei grassi e dei carboidrati, per il sistema nervoso e per la pelle, i capelli e le unghie.
La taurina è coinvolta nella digestione dei grassi, nella trasmissione dei segnali dalle cellule cerebrali, nello sviluppo del cuore e del sistema nervoso centrale.
Lo stearato di magnesio è comune anche negli integratori alimentari sotto forma di compresse. È un costituente dell’acido stearico e ha poco a che fare con lo ione magnesio libero di cui il corpo ha bisogno. Può portare a reazioni allergiche e danni al sistema immunitario. Si intende anche inibire l’assorbimento del principio attivo effettivo di un preparato nel corpo.

In molti integratori alimentari in forma di compresse lo stearato di magnesio è uno degli ingredienti. Si forma da acido stearico e non deve essere confuso con lo ione magnesio libero di cui il corpo ha bisogno. I test hanno dimostrato che può causare allergie. può indebolire il sistema immunitario. Si dice anche che influisca sull’assorbimento del principio attivo nel corpo.

Accessori utili per compresse di magnesio

Come pratico accessorio per le compresse di magnesio, è possibile scegliere un portapillole in cui riporre le compresse di magnesio. Un portapillole può essere comodamente trasportato nella tasca della giacca o dei pantaloni e nella borsa, in modo che le compresse di magnesio siano sempre a portata di mano.
In caso contrario, si dovrebbe avere abbastanza acqua pronta per prendere le compresse di magnesio.

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