Test & confronto Complesso di aminoacidi.

Cos’è un complesso di aminoacidi?

Gli amminoacidi sono elementi costitutivi delle proteine (albumina) e degli enzimi. Il 20% del corpo umano è costituito da proteine, la maggior parte delle quali si trovano nei muscoli, nelle ossa e nella pelle. Nessun organismo può esistere senza amminoacidi. Assorbiamo gli amminoacidi nel nostro cibo. Sono essenziali per la vita, proprio come i grassi e i carboidrati, ma non hanno alcun effetto anabolizzante. Gli amminoacidi non sono immagazzinati dal corpo.
Ci sono diversi gruppi di amminoacidi, tra cui gli amminoacidi a base proteica e gli amminoacidi non proteinici. Poi ci sono 20 amminoacidi canonici proteogenici, gli amminoacidi standard. Poi ci sono tre gruppi di amminoacidi a base di proteine, otto dei quali sono amminoacidi essenziali che il corpo stesso non produce, 10 amminoacidi essenziali che il corpo può produrre e due amminoacidi semi-essenziali.
Gli amminoacidi essenziali sono necessari all’uomo e agli animali, ma non possono essere formati da soli. Devono essere ingeriti con il cibo.

Amminoacidi essenziali per l’uomo:
Valine
Metionina
Leucine
Isoleucina
Fenilalanina
Triptofano
Treonina
Lisina

aminoacidi che il nostro corpo può produrre da solo:
Alanine
Asparagi
Acido aspartico
Cisteina
Glutammina
Acido glutammico
Glycine
Proline
Serin
Tirosina

Gli amminoacidi semi-essenziali devono essere somministrati al corpo solo durante la crescita o in caso di gravi lesioni. Questi sono:
Arginina
Istidina

Poiché il corpo umano può convertire alcuni aminoacidi in altri, la distinzione tra aminoacidi essenziali e non essenziali non è del tutto chiara.

La nostra Top 10 – aminoacidi

Complesso

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class=“occidentale“>Richiedono un buon complesso aminoacidico

Una serie di requisiti devono essere soddisfatti in un test del complesso di amminoacidi:

Qualità delle materie prime
Le materie prime per l’integratore alimentare devono essere acquistate presso i produttori. È importante che le materie prime siano di alta qualità e che la loro origine sia chiaramente indicata.

Formulazioni trasparenti
Nel test del complesso aminoacidico, si presta attenzione anche al fatto che il produttore dichiara gli ingredienti dell’integratore alimentare e anche la quantità per il consumo giornaliero sul prodotto. La ricetta completa deve essere pubblicata anche sul sito web del produttore.

Presentazione
La forma di dosaggio viene testata anche nel test del complesso aminoacidico. Il complesso di aminoacidi è disponibile in capsule, in polvere o in pellet. Per i vegetariani e i vegani è importante che il guscio della capsula non sia fatto di gelatina. Questo fatto dovrebbe essere indicato sulla confezione. Nel test del complesso aminoacidico si fa anche attenzione a che il prodotto non contenga coloranti o odori che possano essere dannosi per la salute.

Qualità del produttore
Nel caso degli integratori alimentari, è necessario assicurarsi che i prodotti siano fabbricati in Germania, in quanto i prodotti sono soggetti a controlli particolarmente severi in Germania.

Standard di produzione
Esistono anche procedure di garanzia della qualità per i produttori stranieri, di cui almeno una deve essere seguita e contrassegnata sulla confezione. Questi includono

HACCP (Hazard Analysis of the Critical Control Point)

IFS (International Food Standard)

ISO 9001 (Organizzazione internazionale per la standardizzazione)

GMP (Good Manufacturing Practice)

Applicazione del complesso aminoacidico

Aminoacidi sono responsabili nell’organismo dei processi di crescita, della protezione contro le malattie e le tossine e del metabolismo. Triptofano, tirosina e fenilalanina sono efficaci contro la depressione. L’arginina abbassa la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo e quindi aumenta le prestazioni del cuore. L’arginina si trova nella carne, nel pesce, nelle noci e nella soia. La metionina si trova nelle uova e nel fegato, che disintossica il corpo e favorisce il buon umore. L’amminoacido valina si trova anche nelle uova e nelle nocciole e aumenta la resistenza e favorisce la rigenerazione dopo lo sforzo fisico. È quindi importante fornire all’organismo una quantità sufficiente di aminoacidi. Segni di carenza portano ad un aumento della pressione sanguigna, ad una diminuzione della produzione di cuore, ad un umore di base più povero, ad una costituzione più debole e ad una rigenerazione insufficiente dopo lo sforzo fisico. Qui entrano in gioco i preparati del complesso aminoacidico.
Il complesso di amminoacidi è usato per tutto:

Come anti-invecchiamento, perché l’ornitina in esso contenuta scompone il grasso, favorisce la circolazione e aumenta il rilascio degli ormoni della crescita, rallentando il processo di invecchiamento.

Per costruire e rigenerare il muscolo, perché la lisina che contiene converte il grasso in tessuto fibroso magro e costruisce il muscolo.

Perdere peso, perché contiene fenilalanina, stimola il metabolismo, ha un effetto saziante e favorisce la gioia del movimento.

Per rafforzare il sistema immunitario.

Quali sono le alternative a un complesso di aminoacidi?

Una buona alternativa ai preparati complessi di aminoacidi è quella di assumere gli aminoacidi in modo naturale nella dieta. Gli amminoacidi sono disponibili per alimenti ricchi di tutte le proteine di origine animale e vegetale, in modo che anche i vegani e i vegetariani possano consumare una quantità sufficiente di amminoacidi. Legumi, noci, La soia e le uova di pollo contengono livelli particolarmente elevati di aminoacidi. La proteina nelle uova di pollo può essere metabolizzata dal corpo umano per quasi il 100 per cento, e la proteina nei legumi per il 50 per cento. Di seguito sono riportati vari aminoacidi, la loro presenza nella dieta e la loro funzione nel corpo umano:

Isoleucine in anacardi, arachidi, legumi, gamberetti, manzo, formaggio e pollo per la costruzione dei muscoli
Valina in farina di farro, lievito, farina d’avena, formaggio. Pollo e tonno per la regolazione della glicemia e per rafforzare il sistema immunitario.
Metionina nelle noci del Brasile, pesce, fegato e uova per la costruzione di proteine.
Leucina in arachidi, mandorle, soia, tonno, fegato di manzo, pollo, formaggio e piselli per la costruzione di muscoli
Triptofano in carote, pomodori, banane e spinaci per la produzione di serotonina e melatonina e per la funzione del fegato
Lisina in fagioli, arance, mandarini e sedano per la conservazione del tessuto connettivo e muscolare
Fenilalanina in soia, carne di maiale, salmone, uova, latte vaccino e semi di zucca per la formazione di cellule del sangue e per sostenere la funzione renale.
Treonina in carote, papaia e lattuga per la formazione di ossa e la formazione di anticorpi
Arginina in soia, nocciole, mandorle, arachidi, lenticchie, carne di maiale e pesce per la costruzione e la crescita muscolare.
Istidina in tonno, formaggio, carne di maiale, soia e arachidi per rafforzare il sistema immunitario.
Poiché gli amminoacidi si perdono durante la cottura e la cottura al forno, i cibi crudi e in particolare quelli a cottura breve sono sani e ricchi di amminoacidi.

Quali produttori di complessi di aminoacidi forniscono

E’…?

Qui sotto troverete alcuni produttori di prodotti di Amino Acid Complex:

Alimentazione Scitec
Ironbody
Migliore nutrizione per il corpo
Biotech USA
Olimp
Mammut
Ironkuza
Bastardo
Fonderia di ferro
Di Tan
beni di prima necessità
Monte Olimpo Anabolico
EXX
Supps4Body
EXVital
BWG
IronMaxx
Juvel-5
Euramin
Attacco del corpo

class=“occidentale“>Innovazioni nel campo del complesso degli aminoacidi

I produttori utilizzano sempre le più recenti scoperte scientifiche nella composizione dei preparati. Inoltre, cercano di soddisfare la tendenza del veganismo e del vegetarianesimo e offrono preparati composti esclusivamente da piante.

Vantaggi dell’acquisto di un complesso di aminoacidi su internet

Il più grande vantaggio dell’acquisto di preparati complessi di aminoacidi su internet è l’ampia scelta. Su internet si possono trovare anche tutti i tipi di informazioni sugli aminoacidi, in modo da sapere esattamente quale prodotto è giusto per voi prima di acquistare un prodotto. Tuttavia, è necessario prestare molta attenzione agli ingredienti dei prodotti e alla loro origine, in modo da acquistare un prodotto di alta qualità.
Poiché la selezione di preparati complessi di aminoacidi e di negozi online che li offrono è molto ampia su internet, ci sono sempre buone offerte. Con le macchine di confronto è possibile confrontare i prodotti e i prezzi e scegliere l’offerta migliore. Il prodotto sarà consegnato a casa vostra senza che dobbiate uscire di casa anche una sola volta. Se il prodotto non soddisfa le vostre aspettative, potete restituirlo non aperto entro 14 giorni.

A cosa bisogna prestare attenzione quando si acquista un complesso di aminoacidi?

Prima di acquistare un integratore di complessi aminoacidici, dovreste sapere di quanti aminoacidi ha bisogno il vostro corpo ogni giorno. Le donne di età compresa tra i 19 e i 51 anni dovrebbero consumare circa 48 grammi di proteine al giorno. Tra i 52 e i 64 anni hanno bisogno solo di 47 grammi e a partire dai 65 anni di età ne servono 46. Gli uomini tra i 19 e i 51 anni hanno bisogno di 57 grammi di proteine al giorno. Dal 51° anno di vita 55 grammi e dal 65° anno di vita 53 grammi sono sufficienti. La maggior parte del fabbisogno proteico è coperto dalla dieta. Alcuni aminoacidi sono prodotti dal corpo stesso. Ecco perché la maggior parte dei prodotti complessi di aminoacidi contengono meno proteine in dose giornaliera rispetto al normale fabbisogno giornaliero.
Il contenuto proteico medio dei prodotti integratori di aminoacidi è di 0,4-11,5 g. Oltre ai preparati dei produttori di mcvital, vitalingo, Amando Perez, Kiologiq o PVL, solo alcuni dei preparati contengono tutti gli aminoacidi essenziali.

Anche la forma di dosaggio dei preparati di integratori di aminoacidi è un importante criterio di acquisto. Sono disponibili in capsule, compresse, polvere o in forma liquida. I vantaggi delle singole forme di dosaggio sono elencati di seguito:
Compresse: Facile da trasportare. Dosaggio migliore, perché le compresse possono essere dimezzate.
Capsule: Facile da prendere. Le capsule possono diventare fragili e appiccicose se esposte all’aria. Possono contenere gelatina e quindi non sono né vegani né vegetariani.
Polvere: può essere diluita con acqua e bevuta.
Liquido: Per lo più vegano e privo di magnesio stearato. Sotto la lingua l’assorbimento è migliore e più veloce. Senza un tappo di dosaggio, i liquidi sono difficili da dosare.

Inoltre, quando si acquista un preparato di integratori di aminoacidi, si dovrebbe prestare attenzione alle proporzioni dei vari aminoacidi e degli altri ingredienti, come i minerali o le vitamine, che possono avere un effetto positivo sul corpo umano. Di seguito sono elencati alcuni additivi e le loro funzioni:

Vitamine, ad esempio vitamine del gruppo B, vitamina C, D ed E
Promozione del metabolismo energetico
Sostegno ai processi di crescita
Supporto per la pelle, la salute degli occhi e dei capelli…
Rafforzare il sistema immunitario
Supporto alla formazione del sangue
Protezione del cuore e del sistema circolatorio

minerali e oligoelementi come sodio, magnesio, iodio, ferro, zinco, rame
Partecipazione ai processi metabolici
Supporto alla formazione del sangue
Gestione delle risorse idriche
Rafforzare il sistema immunitario

Acidi grassi Omega-3
Promuovere le prestazioni del cervello e faccia
ipotensione
Protezione contro gli attacchi di cuore
Stimolazione della circolazione sanguigna

Cannella
Regolazione della glicemia
Promozione della riduzione dei grassi
Migliorare le prestazioni del cervello

Guaranà
Effetto rivitalizzante
Rafforzamento della concentrazione
Muffola fame e sete

È necessario assicurarsi che il preparato non contenga stearato di magnesio, che può causare allergie e indebolire il sistema immunitario. Inoltre, lo stearato di magnesio inibirebbe l’assorbimento del principio attivo reale nel corpo.

Accessori utili per il complesso di aminoacidi

Se avete scelto un complesso aminoacidico come capsula o compressa, un portapillole in cui conservarli può essere un buon servizio. Può essere facilmente trasportato in una tasca della giacca o dei pantaloni o in una borsetta, in modo da avere sempre le compresse o le capsule pronte da prendere. Si consiglia di bere acqua e un bicchiere anche quando si prendono le compresse o le capsule.
Un cucchiaino da tè o un cucchiaio da tavola può essere utile per dosare la polvere, così come l’acqua e un bicchiere in cui la polvere può essere diluita.
Per la forma liquida si dovrebbe avere anche un cucchiaio o qualcosa di simile pronto per la dose.