Test & confronto trainer a pendolo.
Cos’è un trainer di fionde?
Lo sling trainer è un’attrezzatura sportiva che può essere utilizzata per l’allenamento olistico di forza e resistenza. Utilizza la gravità, il senso dell’equilibrio e il proprio peso corporeo.
L’imbragatura è stata originariamente progettata per la fisioterapia negli anni ’80. Lì è stato utilizzato per i pazienti dopo incidenti o lesioni gravi, come ad esempio gambe rotte, per farli tornare in forma.
È stato poi annunciato all’Esercito degli Stati Uniti. Cercavano un dispositivo di addestramento per i loro soldati che potessero usare anche durante le missioni all’estero. Naturalmente doveva essere un dispositivo facile da trasportare e naturalmente molto efficace.
Come suggerisce il nome, lo slingtrainer è composto da due cinghie con passanti attaccati l’uno all’altro o che terminano in passanti. Questi possono essere attaccati quasi ovunque, basta solo sollevarli. E puoi già iniziare ad allenarti.
Requisiti per un buon imbragatore
I requisiti per un buon imbragatore devono essere elevati. La cosa più importante è un’ottima qualità delle gomme, un’elevata capacità di carico delle stesse e naturalmente una buona finitura di tutti i materiali. Perché solo quando c’è la fiducia nel formatore, ci si può allenare senza preoccupazioni e con piacere. Con le imbracature inferiori, il rischio di lesioni è anche molto alto. Perché in quasi tutti gli esercizi il peso delle gomme mette molta pressione sulle gomme.
Ma è anche importante prestare attenzione all’attaccamento del trainer. Alcuni sistemi possono essere fissati solo alla porta o solo al soffitto. Ma ce ne sono anche alcuni, entrambi sono possibili.
Quando si fissa la porta, naturalmente bisogna anche assicurarsi che ciò non danneggi la porta. autoinflitta.
Inoltre, si deve garantire che i passanti e anche le cerniere siano regolabili. In questo modo, un buon sling trainer può essere adattato esattamente alle vostre esigenze. Per alcuni esercizi, le cinghie devono anche essere regolabili in modo da poter essere eseguite correttamente.
Per i principianti, ha senso comprare il trainer senza carrucola. Perché con questo la formazione è più difficile e adatta solo per utenti avanzati e professionali. Il rischio di infortunio è minore anche senza la puleggia, in modo che il successo dell’allenamento sia raggiunto più velocemente all’inizio.
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Campo di applicazione del trainer a pendolo
Il trainer per tubi flessibili ha una gamma di applicazioni molto diversificata. Quasi tutti i gruppi muscolari, anche quelli piccoli, spesso dimenticati, sono allenati. L’attenzione si concentra sulla resistenza della forza e naturalmente sulla costruzione dei muscoli. Poiché l’allenamento viene fatto con il proprio peso corporeo e con il proprio squilibrio, rispettivamente, i successi dell’allenamento possono essere raggiunti abbastanza rapidamente.
All’inizio si dovrebbe fare attenzione a prevenire lesioni e danni alle articolazioni.
Con il trainer per imbragature è possibile allenarsi quasi ovunque, perché il dispositivo non ha bisogno di spazio ed è facile da trasportare. Questo è particolarmente pratico se non si ha molto spazio in casa. E‘ anche possibile allenarsi all’esterno con l’istruttore. Può essere facilmente attaccata ad un albero nel parco, ad esempio. E poi puoi iniziare la tua formazione.
Anche gli esercizi con il trainer di imbragatura sono molto versatili: si può usare per remare, premere sul petto, piegare le ginocchia con una gamba sola o appendere le rotule. Questo lo rende molto vario e adatto a tutti.
Quali sono le alternative a un trainer di fionde?
Non c’è alternativa al trainer di imbragatura che ha altrettante applicazioni. Naturalmente c’è il Possibilità delle cosiddette Terra-band, con le quali si possono fare esercizi individuali in modo adattato. Questi pneumatici Terra sono fatti di materiale gommoso, ma non sono così durevoli come i pneumatici da fionda.
Altrimenti, c’è la possibilità di allenare la costruzione muscolare e la resistenza nelle cosiddette stazioni di peso. Questo può essere fatto in palestra o a casa, se si acquista un dispositivo di questo tipo. Ma non tutti sono ginnasti o hanno così tanto spazio a casa. Ecco perché lo Sling Trainer, molte possibilità di allenamento in poco spazio, è un’ottima scelta.
Quali sono i produttori di scarpe da ginnastica swing?
Nel frattempo, ci sono molti produttori noti che hanno incluso lo Sling Trainer nella loro gamma di prodotti. Ecco perché è utile in un test per trainer di imbragature per scoprire quale marchio ha ottenuto i migliori risultati e se tutte le esigenze personali sono state soddisfatte.
Il produttore TRX è colui che ha ulteriormente sviluppato il trainer di imbragatura ed è stato il primo a includerlo nella sua gamma di prodotti per il fitness.
Altri noti produttori sono Adidas, aerosling o Variosling. Nel frattempo, però, i discount hanno anche il trainer di fionde nel loro assortimento o come offerta. Un test per trainer di imbragature mostra se hanno un buon rapporto qualità-prezzo.
Innovazioni nel campo delle imbracature
Nell’ultimo test del trainer a pendolo, i seguenti modelli hanno dato i migliori risultati:
eaglefit Sling Trainer esclusivo(1,3), aeroSling elite(1,5), Variosling modello 2016(1,7), Sporty Sling Trainer una borsa sportiva un pratico accessorio.